Coping

Bewältigung. Umgang mit belastenden Ereignissen.

Copingstrategien werden von Menschen entwickelt, wenn sie mit äußeren und inneren Anforderungen umgehen müssen, die sie als bedrohlich wahrnehmen oder, die ihre Kräfte übersteigen.

Problemorientiertes Coping

Stressoren werden mit problemlösenden Aktivitäten verändert, z. B. „das Problem aktiv angegangen“

Emotionsorientiertes Coping

Hier werden Situationen neu interpretiert, um sich besser zu fühlen, auch wenn der Stressor nicht verändert wird. Man kann versuchen, die eigenen Gefühle und Gedanken dem Stressor gegenüber zu verändern.

Eine Neubewertung von bedrohlichen Situationen und Ereignissen kann dazu führen, dass sie verändert gesehen werden. Dies führt dazu, dass Betroffene  eine personale Kontrolle über die Situation erlangen, auch, wenn sich objektiv nichts verändert.