Erlernte Hilflosigkeit

Drei Bereiche der erlernten Hilflosigkeit:

1. Motivationales Defizit: erwartete Sinnnlosigkeit des eigenen Handelns
2. Emotionales Defizit: Angst und Furcht, so lange noch Hoffnung besteht, die Kontrolle zu bekommen; Depression und Trauer, sobald man sich sicher ist, keinen Einfluss zu haben
3. Kognitives Defizit: Handlungsmöglichkeiten, die Umwelt zu beeinflussen, können nicht erkannt werden

Häufige Konfrontation mit aversiven Erlebnissen, die nicht vorhersehbar und kontrollierbar sind (z. B. wiederholt unvorhersehbare Bestrafungen)  kann zu Hoffnungslosigkeit, Passivität und Antriebslosigkeit führen.

Depressionen können entstehen, wenn man glaubt, wenig oder keine Kontrolle über bedeutsame Lebensereignisse zu haben.

1. Persönliche Hilflosigkeit mit Selbstwertdefizien: die Ursache der Unkontrollierbarkeit liegt in der eigenen Person
2. Universelle Hilflosigkeit: die Ursache der Unkontrollierbarkeit liegt in einer anderen Person oder Umständen
3. Chronische Hilflosigkeit: zeitlich stabile und globale Ursache